
Gezond

Eiwitrijk
Courgette Lasagne Rolletjes
met mager gehakt en mozzarella

20 min.

25 min.
+ Bekijk recept
- 3 courgettes
- 300 g mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 0,5 rode ui, fijngehakt
- 1 ei
- 80 g roomkaas
- 50 g mozzarella
- 1 el chilivlokken
- 250 ml passata met Italiaanse kruiden
- Zout en peper naar smaak
- 15 g verse basilicum
Ovenpasta
35 - 65 min.
Noortje
Vervang het gehakt door kipgehakt voor een eiwitrijke twist
Courgette Lasagne Rolletjes met mager gehakt en mozzarella
Variatie Tip
Wil je een nog magerder gerecht? Vervang het rundergehakt door 300 g kipgehakt. Bak het kipgehakt rul met de ui, knoflook en chilivlokken zoals in het originele recept. Door de zachte smaak van kipgehakt krijgt de vulling een lichtere, frisse touch, terwijl het nog steeds boordevol eiwitten zit.

Makkelijk

Gezond
Gemarineerde kippendij
met aardappelwedges

30 min.

25 min.
+ Bekijk recept
- 360 g kipdijfilets
- 2 el honing
- 2 el sojasaus
- 2 rode uien
- 2 el olijfolie
- 500 g zuurkool
- 600 g aardappelwedges
- 3 takjes peterselie
- Peper en zout, naar smaak
Plaattaart
35 - 65 min.
Rosanne
Vervang de kip door gegrilde portobello's
Gemarineerde kippendij met aardappelwedges
Vega Tip
Snijd de portobello’s in dikke plakken en marineer ze in een mengsel van sojasaus, honing en een beetje olijfolie. Gril de portobello’s kort in een hete pan totdat ze mooi bruin en gaar zijn. Vervang de kip in het gerecht door de gegrilde portobello’s voor een stevige, umami-smaak die perfect past bij de zuurkool.

Makkelijk

Snel klaar
Zuurkoolstamppot
met Pastinaak en Hamgewikkelde Kabeljauw

20 min.

8 min.
+ Bekijk recept
- 1 kg pastinaak
- 75 g roomboter
- 500 g zuurkool
- 125 g crème fraîche
- 1 el mosterd
- 300 g kabeljauwfilet
- 8 plakjes coburgerham
- Zout en peper, naar smaak
Ovenschotel
15 - 35 min.
Rosanne
Gebruik gerookte zalm in plaats van kabeljauw
Zuurkoolstamppot met Pastinaak en Hamgewikkelde Kabeljauw
Variatie Tip
Wil je het gerecht een subtiele rooksmaak geven? Vervang de kabeljauwfilet door gerookte zalm. Laat de zalm heel en verdeel deze na het grillen van de stamppot in dunne plakjes over de schotel. De zoute, zachte structuur van de gerookte zalm combineert heerlijk met de romige pastinaakpuree en de frisse zuurkool. Zo geef je het gerecht een luxe twist, perfect voor een speciale gelegenheid!

Vegetarisch

Makkelijk
Pastinaak Traybake
met Wortels, Aardpeer en Halloumi

10 min.

40 min.
+ Bekijk recept
- 2 rode uien, in partjes
- 300 g aardpeer, gehalveerd
- 600 g wortels, gehalveerd
- 2 stuks pastinaak, in kwarten
- 4 teentjes knoflook
- 2 el olijfolie
- 5 takjes rozemarijn
- 5 takjes tijm
- Zout en peper naar smaak
- 200 g halloumi, in plakjes
Traybake
35 - 65 min.
Lizzy
Zuurkool voor een extra zuurtje
Pastinaak Traybake met Wortels, Aardpeer en Halloumi
Variatietip
Wil je dit gerecht net dat beetje extra geven? Voeg dan 200 g zuurkool toe aan de traybake vlak voor het roosteren. De zuurkool krijgt een heerlijke smaak van de kruiden en het maakt dit gerecht nóg voedzamer. Het zuur van de zuurkool vormt een mooi contrast met de zoetheid van de wortels en pastinaak!

Snel klaar

Vegetarisch
Vegetarische Plaattaart
met Vega Rookworst

10 min.

20 min.
+ Bekijk recept
- 350 gr zuurkool
- 1 ei
- 1 kleine rode ui
- 100 gr vegetarische rookworst
- 2 takjes bieslook
- 1 rol vers bladerdeeg
- 50 gr crème fraîche
- Peper en zout, naar smaak
Plaattaart
15 - 35 min.
Lizzy
Vega-spekjes voor een hartige twist
Vegetarische Plaattaart met Vega Rookworst
Variatie Tip
Ben je geen fan van vega rookworst? Geen probleem! Vervang de rookworst eenvoudig door vega-spekjes voor een extra hartige en krokante bite. Bak de vega-spekjes even in een pan totdat ze lekker krokant zijn, en verdeel ze daarna over de plaattaart. Dit zorgt voor een rijke, rokerige smaak die perfect samengaat met de zuurkool en de ui. Een heerlijke variatie voor wie van een extra bite houdt!

Makkelijk
Gevulde Aardappel
met Gehakt en Zuurkool

15 min.

25 min.
+ Bekijk recept
- 12 grote kruimige aardappels
- 300 g rundergehakt
- 250 g zuurkool, uitgelekt
- 1 ui, fijngesnipperd
- 1 teen knoflook, fijngehakt
- 2 el olijfolie
- 50 g geraspte belegen kaas
- 2 el crème fraîche
- 1 tl paprikapoeder
- Peper en zout, naar smaak
Bakplaat
35 - 65 min.
Rosanne
Frisse salade van veldsla, appel en walnoten
Gevulde Aardappel met Gehakt en Zuurkool
Combinatie Tip
Maak de gevulde aardappels compleet met een lichte, knapperige salade. Meng 100 g veldsla met een in dunne plakjes gesneden appel (bijvoorbeeld Elstar) en een handje grofgehakte walnoten. Maak een eenvoudige dressing van 2 el olijfolie, 1 el honing, 1 tl mosterd en een scheutje citroensap. Breng op smaak met peper en zout en hussel de dressing door de salade. De frisheid van de appel en het knapperige van de walnoten passen perfect bij de warme, hartige gevulde aardappels. Een gezonde en smaakvolle aanvulling op je maaltijd!